Quan les pantalles i els videojocs manen més que el teu fill
Acompanyo famílies quan el mòbil, els videojocs o les xarxes han deixat de ser una eina per convertir-se en el centre de les tensions de casa. Treballem el sistema sencer, no només el nen.
Demanar primera visita
Què és un ús problemàtic de pantalles
No tota hora de pantalla és un problema. Parlem d'ús problemàtic quan la conducta comença a manar més que la persona: condiciona el son, l'humor, els estudis i les relacions, i qualsevol intent de posar-hi un límit acaba en conflicte.
El mòbil, els videojocs, les apostes, la pornografia o les compres compulsives comparteixen un mateix patró: ofereixen un alleujament ràpid que, amb el temps, deixa la persona —i la família— amb menys marge.
Senyals d'alerta que veig sovint
- Reaccions desproporcionades (enuig intens, angoixa) en retirar el dispositiu.
- El son, els àpats o els deures giren al voltant de la pantalla.
- Pèrdua d'interès per activitats que abans li agradaven.
- Secretisme o mentides sobre el temps d'ús.
- Aïllament de la família i dels amics presencials.
Que apareguin una o dues senyals puntuals no vol dir que hi hagi un problema. El que és important és el patró i fins a quin punt està patint la família.
Per què no treballo només amb el nen
La pantalla gairebé mai no és el problema de fons: és on es fa visible alguna cosa del sistema —avorriment, ansietat, conflicte, manca d'alternatives—. Per això treballo amb els pares i amb les dinàmiques de casa, no només amb qui té el mòbil a la mà. De vegades, a més, hi ha un diagnòstic recent o una crisi familiar a sota.
Com és l'acompanyament
Comencem amb una primera trucada gratuïta de 15 minuts per veure si encaixa. A partir d'aquí, sessions en línia en català o castellà, treball amb els pares i acords realistes que pugueu sostenir. Si cal, em coordino amb l'escola o derivo a altres professionals de confiança.
Preguntes freqüents
A partir de quina edat té sentit demanar ajuda?
No hi ha una edat única. Treballo amb nens, adolescents i joves adults. El que marca el moment de demanar ajuda no és l'edat, sinó el malestar de la família i fins a quin punt la conducta condiciona el dia a dia.
Cal treure les pantalles del tot?
No. L'objectiu no és prohibir, sinó recuperar el control i el criteri. Retirar-ho tot de cop sol augmentar el conflicte. Busquem acords sostenibles per a la vostra família real, no per a una família ideal.
Això és una addicció?
Prefereixo no començar per l'etiqueta. Parlem de conductes amb potencial addictiu. El que és útil no és el diagnòstic, sinó entendre quina funció compleix la pantalla en el vostre sistema i què la sosté.
Les sessions són en línia?
Sí, la consulta és en línia, en català o castellà. Si cal coordinar-me amb l'escola o altres professionals, o derivar, ho faig.